Одно время у меня постоянно стаптывались каблуки на обуви — внешняя стороны обоих ног. Я как то и не задумывался -почему так происходит — набивал каблуки или покупал новую обувь.
Но однажды я делал в кроссовках вечернею пробежку и вдруг, почувствовал нестерпимую боль в голени. До того нестерпимую, что наступить не мог и до дома добраться (благо, что убежал не так далеко) мне стоило больших усилий — практически я допрыгал на одной ноге …. Так я и не понял -разрыв или растяжение связок, но пару недель я из дома не выходил, передвигаясь на одной ноге по ограниченному маршруту … Зажило …
И пошел я к ортопеду. Врач меня проверила и диагноз — плоскостопие
Мой отец был примерно моего нынешнего возраста тогда, когда ему отрезали одну ногу (гангрена). Через несколько лет — вторую …
Тогда я стал понимать, какую роль в нашем организме играют ноги. И как важен уход за ногами! Они наше тело носят почти круглосуточно. Они в низу, и на них лежит вся нагрузка. В самом низу, на ступнях, начинаются деформации, которые, увы, уже отражаются на всем организме — позвоночник, походка, быстрая усталость. Все от того, что опора нашего организма — ступни деформировались.
Я поневоле сейчас стал обращать внимание на ступни идущих впереди меня людей и часто вижу картину просто удручающую — молодая, красивая девушка или юноша с максимально стоптанными вовнутрь и или наружу каблуками. Что касается взрослых людей, то таких множество. То есть болезнь не ног, а всего организма началась …
Я купил тогда ортопедические стельки — это другой ощущение повседневности. Я не стал покапать дешевых носков, которые вечно слазят и скатываются под ступнями -я все больше и больше стремлюсь к тому, чтобы моя ходьба была комфортной.
Я стал беречь свои ноги и после рабочего дня, прихожу домой и закидываю свои ноги вверх на стенку, чтобы кровь отошла от ступней. Несколько минут в таком положении и они, мои ноги, меня стали гораздо лучше чувствовать.
Я берегу свои ноги -стал массировать ступни (ох тяжко это), голени и бедро. Стал растягивать кожу пальцев на ступнях.
Сейчас подбираю мазь для ног, чтобы мазать на ночь … … как то все не то
Ну а ортопедические стельки у меня в каждой обуви, исключая домашние тапочки …
Во так вот …